.: Operasi Buang LEMAK ! :.

Salam..

Operasi buang lemak..? Apekah ? Hahaha.. bukan operatiOn okeh.. yg mcm org laen buat tuh.. bedah sane bedah cni nk cntik.. Hmm.. aku nk makan pil kurus pn takOt.. kOt ler ade efek pas gune nnti.. Hmm.. So, cmne nk buang lemak nih..? Mudah saje ! Jaga makan n exercise la.. ngeee~

B'mula semalam, dgn rasminye aku n Azie mulekn operasi jOgging cam dOlu² kt Pusat Aktiviti Homestay...

Cantek kn pOkok buluh tu.. rmai gak psgn pgntin yg amek shOoting outdOor kt cni..

Hari ri ni pOn ak jOgging gak td.. tp x lame sbb tbe² ujan.. Xpe, at least ade gak kuar pluh..dpt la 1 round keliling area tuh..

Smlm balik keje je t'nmpak 1 smpul besar kt ats meja rumah.. rupenye surat kwn aku dr Korea da smpai.. dlu ak n die rajin utus² surat..tp time tu ak tgh giler jepOn.. kOrea ni x bpe sgt.. die ade bg pOster la cket² kt dlm surat tuh.. yg aku pliknye, dy ni gugurl kOrea..tp lately jer bru minat INFINITE.. Sape INFINITE tuh..? Hmm.. grup k-pop yg aku suke... well actually aku suke Big Bang dlu.. then Suju..tp x bpe sgt la..mOre tu admire Lee Teuk je.. But yg btul² start ak minat dOrg siyes is 2PM.. Ak mnat Taec ngan JuhnO..ika plak suke kt Woo Young n JaebOom (bekas 2PM).. Then bru minat B2ST pastu MBLAQ n then INFINITE.. tp utk Infinite,2PM, ngan B2ST ak nmpak la time dOrg 1st debut tuh..hik².. MBLAQ x hengat le plak.. tp time Infinite kuar tu ak tgh tergile² kt 2PM.. 

Okeh mls nk cite lbey, if kOrg nk taO lbey lanjut kOrg gugel la sndiri.. cume nk share je gmbr dOrg in case kOrg x taO..

Ni 2PM.. ataO if kte translate dlm BM --> 2 petang..hahaha.. JaebOm xde dlm gmbr ni..huhu..

Ni plak B2ST..aku suke leader die ngan Gi-Kwang.. 

#actually ak suke AJ (Gi-kwang) dlu² mase die debut ngan lagu Dancing Shoes.. x sgka plak fie masuk B2ST n gune name Gi-Kwang..

Ni plak MBLAQ... suke kt Lee jOon ngan leader dy gak --> Seung Ho.. tp seungho ni serius jer orgnye..

Ni r Infinite tuh.. Aku suke Woohyun ngan Sungyu.. 

Ak pn x taO nape aku suke kt mamat² yg sepet² nih.. dlu ak minat gak kt Taeyang kumpulan BIG BANG..

Ensem x...? Hehehe..

Td kn aku ckp sal surat yg aku dpt kn.. Ni die.. Dr kOrea..

Brusan saje ak balik dr amek Inner 2 tones aku..ak try beli kt adik mmber aku.. Murah jer..

Korg klik kt name dak ni --> Fara Tarmizi. add dlu jd kwn.. die jual inner nih..

5 pcs = RM35..x include pOs okeh.. rumah dekat..sO, COD jer la..

Sblum ni pnah beli gak..kat Ayunar.. Tp xde mase nk g sane lg..n mybe mahal cket la.. bese la, da well knOwn..

Alamak.. dpt sms dr mmber la.. die ckp gmbr yg kite edit tuh salah tarikhnye...adusss.. da thun 2012 cik Oren oi.. tp kt ctu tulis 2002..alamak !!!

Ha'ah la..mmg SALAH ! Adessss... Sori geng..my fault...huhu..

.: DIET ! :.

DIET ! KemOn la Oren, u can dO it ! Adodoi.. berat da menaiknye punnn.. Alahai . RsaO ler . Rmai yg ckp bdan da naek balik .

ObviOus sgt ea ? Hmm … What 2 dO ? Ni la nseb if bdan sng naek susah nk trun . T_T . sob sob …

Ye r, nk buat cmne . Tmpat keje bru x byk brgerak . Duduk je dpan PC *dah cm gajah duduk jer . Tmpt lame byk b’gerak . I lOike ! Leh exercise . Uwaaa … Mish my old wOrkplace oledi …

Mish my old opismate *tgn di dada mate ke atas.. Huh ! ye² je . Ntah la, nk mish sgt la . Smpai da t’miss beliau . Miahaha .

Uwaa . Rini cam xde mud nk g keje . Mals . Mate pOn layu je . Mlm td smpt gak tgk Masterchef Malaysia . Tahniah ye Dokter Ezani .

Untung ler.. dokter gigi plak tuh . Moga die dpt mngembangkn bakat yg sdia ade . 
Well, saye pOn ade bakat gak . Bakat melntak . Kih² . Bleh x ye Kak Ezani plan menu diet sy nih ? 

Pgi td check inbox FB, dOkter Milla da bg tips² n menu² diet . Berkobar² nih nk wat diet + excercise .  Antara pesan Milla :


1. Ukur pinggang dgn tali tape - catat berat every Sunday
2. Avoid junk foods
3. Exercise - buat yg simple² jer.. yg leh wat kt rumah . x yah g gym bgai.. xleh push sgt nk exercise .
4. Do not take pills
5. Control makan - salad, sayur, air kosong 8 gelas, jgn mkn lepas kul 8
6. Motivasi diri *nk buktikn kt kwn² yg aku leh wat . (tringin gak jd buruan pemburu rmai..)


Kt opis slmbe je wat Weight Loss Plan gune excel . Konon nk wat jadual makan . Hopefully berjaya . Nk kene bli penimbang la pasni . Hik².. tali tape mmg dah ade kt rumah . ngee~